スタッフの大石です！

最近膝、腰が痛いのでセーフティスクワットをやり始めたのですが上手く関節への負担が減ってしゃがみやすいです！

通常のスクワットは重さが増えてくると特に腰周りに負担がかかるので不安な方はぜひやってみて下さい！🦵🏾

新しい負荷にもなるので筋肉痛間違いないですね！