無料体験メニューでは
初心者向けの全身メニューを1セットずつ体験してもらいます。
当日は運動しやすい服と室内用靴（赤坂･姪浜のみ 他店舗は土足可）をご用意ください。
なお、所要時間は1時間ほどです。
体験メニューはこちら
①ベンチプレス【胸の運動】
男性) 胸の厚みが増し横も広がります。
女性) ボリュームアップしてバストを引き上げる。
②プルダウン【背中の運動】
男性)背中の厚みが増し逆三角形になります。
女性)背中全体が引き締まります。
③スクワット【脚の運動】
男性)力強い下半身ができます。
女性)ヒップアップして引き締まった下半身ができます。
④ダンベルプレス【肩の運動】
男性) 肩の厚みが増し横も広がります。
女性) 首から肩へのラインが綺麗になり、肩こり解消も！
⑤バックエクステンション【腰の運動】
男性.女性)目立たない所ですが体の要です。
⑥カール【腕の運動/男性のみ】
男性)力コブができる所で、肩と同様で見栄えがする所です。
⑦クランチ【腹の運動】
男性・女性)引き締まったウエストをつくります。
（腰の運動と同様に腰痛予防に効果的です。）
⑧有酸素運動
男性、女性)脂肪燃焼
体験希望・お問い合わせについては各店舗までご連絡ください！
