こんにちは。三苫です。

先日クライムミルを使って有酸素運動をしたのですが、無限に階段を登り続けるためトレッドミルよりも疲労感がありました。

トレッドミルよりも下半身の筋肉に負荷を与えるため、消費カロリーも大きく疲労度も高いです。

他にも、階段を登り続ける動作のため、お尻の筋肉を鍛えるためにも効果的ではないでしょうか。