スタッフの山田です！ 減量食何食べてます？と、よく聞かれるのでリアルな食事を載せます‼️   今は減量末期の食事になるのでかなり量はすくないですが、、、💦   炭水化物のメインはふかし芋です。 写真の ...

こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！ 今月末の29日に開催されるオールジャパンまで残すところ一週間をきりました。 今回の減量は過去一の絞りをもってこれているので、体調を崩さないよう最後の追い込みをかけていきます🔥 身 ...

こんにちわ！スタッフの山田です！ 実家の鹿児島から大量のさつまいもが送られてきました📦🍠 減量中の主食として食べているのでとても有難いです☺️ 僕の主食と娘の離乳食として消費していきます💪🏾 いもたべてしぼるぞー！

こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！ 先日、香椎店の会員様よりヒラメの刺身をいただきました🤤 減量末期の身体に染み渡りました🥰 減量・増量時のタンパク源は色んなものから摂取した方が美味しくかつ飽きずに食べれるのでおす ...

こんにちは！スタッフの大石です！ 香椎店のハックが1ヶ月ほど修理中でしたがコーチの手によって生まれ変わりました！ 前よりもスムーズに静かに動くようになってます！ コーチいつもありがとうございます🙇‍♂️

こんにちはアメジムの山中です！ 最近ヨーグルトにブルーベリーを入れて食べてます！美味しくて結構続いてます！ ブルーベリーの効果は体内の老化を促進する活性酸素を除去し、抗酸化力を高めることができます。 また、ポリフェノール ...

こんにちはアメジムの山中です！ 今日は器具の紹介です！ この器具は主に有酸素運動で使われるマシンでずっと階段がでてきます… めっちゃきついですけど最近ハマってます！ 有酸素運動の効果だけではなくヒップアップにも効果的です ...

アメジムスタッフの山田です！ 今年最後の大会、オールジャパンまで残すところあと1カ月🔥 初めての大舞台に山田、気合入っております！ 食べ物の誘惑に負けず、筋トレ・有酸素運動。妥協なしで頑張ります😤 アメリカンジムを背負っ ...

アメリカンジムの山田です！ 新しくなった赤坂店のマルチヒップマシン。 フレームが大きく少し動作が難しいマシンをコーチが改良して使いやすくなりました〜✨ 踏み台のステップをコンパクトに。 パット部分から少しとび出していた金 ...