こんにちは！スタッフの大石です！ 最近のスクワットは重さを持ちたくて5回縛りでどんどん上げていってます！力をつけたい時期はこれに限ります！肥大させたい時は10回くらいを狙ったりもします！皆さんも停滞する時が長い時は回数を ...

こんにちは！スタッフの大石です！ 先日何10年ぶりかにいちご狩りへ行ってきました！結構いけるかなと思いましたがあまり食べられませんでした笑 暖かくなってきたら外に出かけていっぱい動きたくなりますね！

スタッフ山田です！ 香椎店の会員さまより韓国のお土産をいただきました🙌 いただいたお土産はプロテインで、フィットネス文化が栄えている韓国では日本にないタイプのプロテインがあるみたいです… 飲んでみたらあら美味 ...

スタッフ山田です！ 香椎店のアタッチメントの紹介です🙌 共通のアタッチメントはありますが店舗によって少し味がでています笑 僕のお気に入りは一番上の２つ繋がったアタッチメントです。ハンドル部分がクルクル動くため手首の負担な ...

スタッフ山田です！ 以前、西戸崎へ電車でいってきました！ ひろーい公園や遊具に動物園まであって大満足でした😂 天気の良い日だったので良い休日になりました！

スタッフ山田です！ 気温も上がってきて過ごしやすくなりましたね！日によっては寒い日もあるので体調を崩さないよう気をつけましょう💦   家の近くの桜が咲いている場所で家族と花見をしました🌸 良いリフレッシュになり ...

スタッフ山田です！ 来週から3月ですね〜☘️ アメリカンジムの3月の入会キャンペーンは1ヶ月分会費が無料+セキュリティーキー代が1100円になっています！ 暖かくなってくるこの時期にご家族やお友達をぜひジムに連れてきてく ...

スタッフ山田です！ 僕の好きな種目を紹介します😂   ストレートアームプルオーバーという種目です！ 背中のトレーニングの時にかならずします。 やり方によっては、効かせる部位は変わってきますが、僕は特に大円筋とい ...

スタッフの山田です！ 最近、トレーニング前にマッサージガンで筋肉をほぐすようにしています。 トレーニングをするにあたって筋肉の動きがうまくでないと関節の痛みが強く出たり、効果も半減してしまいます。 身体の不調を感じている ...