こんにちは　アメリカンジム　清島です

夏が終わって各店舗でトレーニングフロアが空いている時間が増えてきました。

時間がないときは20～30分の時短トレーニングでも効果的はしっかりあります。

秋は気候的にもトレーニングが気持ちいいしジムが使いやすい時期なので、コツコツ継続して頑張って行きましょう♪