こんにちわ！アメジムスタッフの山田です。

減量末期になると食事の内容も少し変わってきます。ほとんど胸肉ばかりですが、最後の1週間とかは、ご褒美に牛肉などを食べるようにしてます🥩☺️

人によって減量方法が違うので参考になったりならなかったりもありますがコンテストに出られるみなさん、最後まで頑張りましょう！！