スタッフの大石です！

今回は腹筋運動であるハンギングレッグレイズについてです！

ぶら下がり続けるのは難しい、、、

ですがこのタイプは腕の力をそんなに入れなくてもぶら下がり続けやすくなっており、下腹のぽっこりやウエスト全体の引き締め効果もあります！💪