こんにちは　アメリカンジム　清島です。

ジムに通われている方は、普段からプロテインはよく飲んでいると思います。

ソイプロテインは飲んだりしてますか？

ちょっと粉っぽいですが、女性にうれしい事が色々あります。

ホエイプロテインに比べて、吸収が緩やかなので、ダイエット時の空腹をホエイプロテインよりも抑えやすかったりします。

月経不順な方は、ホルモンバランスや自律神経の乱れが要因になっていると言われていますが、ソイプロテインに含まれている大豆イソフラボンは、適量さえ守って摂取していれば不足しているエストロゲンを補充してくれて、これらの不調に対してメリットが高いと考えられます。

また更年期症状の緩和や、骨粗しょう症の予防ができる可能性も示唆されています。

間食用のプロテインはソイプロテインもアリですね☆