スタッフの大石です！

夏ということもありダイエットされてる方が多いと思います！

食事内容をお聞きするとあまり脂質を摂られてない方が結構いらっしゃいます、、、、

女性の場合は減らしすぎるとホルモンバランスが崩れやすかったりするので積極的に魚(特に青魚系)は食べていきましょ！