こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！

梅雨があけて蒸し暑い日々が続いてますね????

みなさん水分補給はできていますか？？

僕は、ジムの自動販売機にあるBODY MAINTEを

よく飲みます。写真のKOKIちゃん、可愛いですよね、子供ができたらこんな顔で産まれてきて欲しいもんです。。。

話は脱線しましたが、ここからが本題です。

このBODY MAINTEには電解質(イオン)が入っていて、これがトレーニング中に最適なんです！

電解質はミネラルの１つで神経の伝達や筋肉の運動にかかっています！電解質が少なくなってくるとむくみや高血圧、心不全のリスクが高くなるそうです。

トレーニング時や夏の時だけではなく、常に電解質を意識していくようにしましょう！

余談ですが僕はKOKIよりCocomi派です。