こんにちは。アメリカンジムしょうたです。

マットスペースにストレッチポールの使い方を３枚作成し、設置してます。

１枚目は「ストレッチ・肩甲骨の可動性改善中心」

２枚目は「胸郭(胸周り)の左右対称化・胸郭可動性の対称化・インナーユニットの機能改善中心」

３枚目は「骨盤、股関節の左右対称化、骨盤の安定化中心」 となってます。

ストレッチだけでもOKですし、気になる箇所だけでもOKです。

やり方がわからなければスタッフにお尋ねください！！