アメリカンジム スタック長です(^^)

前回載せたスタンディングカーフ

につづき、各店にあるシーテッドスタイルのカーフの紹介☝️

立ってやるのと座わった状態で作用が変わるんですね????

立ってやるとふくらはぎの表の部分

スポーツ動作や瞬発力、女性は引き締めにもgood????

座ってやると立位姿勢の安定力向上

ふくらはぎの横幅を付ける効果あり！

太くしたい人はgood????

なので女性は基本的にやらないかも？

同じような動いでもちょっと違う

うぅ～ん深い！故に面白いトレーニング(^-^)