こんにちわ。姪浜店スタッフのこうすけです。
今回はサプリメントのお話をします。
筋肥大に効果的なサプリメントでクレアチンを摂取してる方は多いと思います。
このクレアチンは筋肥大、筋出力、筋持久力を上げるだけでなく、がんの予防にも効果があるみたいです。
筋トレの効果を上げるだけでなく健康のためにもクレアチンを摂取してみてはいかがでしょうか。