アメジム スタッフ  長です！

雪も散らつき、バイク乗りには辛いです(泣)

風が強くてバイクが傾く事がしばしば????

こないだ、ナローベンチという三頭筋「腕の裏側の筋肉」のトレーニングをしていたら、ツルッといって前腕と胸骨にｺﾞｽｯ!!って

落ちて、、痛いっ！！っとなったものの！

周りもいたので何事も無かったように運動を続けました

帰って両腕を見たらシッカリ腫れてました

胸骨も痛い

「4-5日たったけどまだまだ治らず」

慣れても気を抜かずですね