こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！

みんな大好きベンチプレス????

今年はベンチプレスの重量を更新できるようかなり練習してます！????????

やはり頻度よく練習しないとフォームも重量も扱いにくいです…

1日のトレーニング時間が長くなりがちな方は20〜30分でもいいので頻度よくジムに来てトレーニングしていきましょう！