こんにちは！スタッフの大石です！

今にも雪が降りそうな冬らしい雲！すっかり寒くなりましたね💦

今年の日本は二季のようですね笑

寒い時こそ体温をあげようと代謝が高まりやすいので有酸素だけでもジムに足を運んでみましょう！