こんばんは。

アメリカンジム　ハマモトです。

香椎勤務になってから、帰り道よくスーパーに寄って刺身を買って帰ります。

最近は鶏肉はほとんど食べず魚を

たくさん食べてます(主にカツオの刺身や鯖缶、鰯缶)

中でもカツオは赤みで脂肪がなく、

グラムあたりのタンパク量が

かなり多いのでよく食べてます。

勤務後にトレーニングして夜中に帰るので

調理の手間がないのもかなり楽です✌️

夜に行くと時々めちゃくちゃ割引されてるので

余ってたら魚種に関係なく根こそぎ買います笑

今夜はするめいかと、高級魚やがらを

いただきたいと思います✌️