こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！

11月になり2020年もあと2ヶ月となりました????

この時期になると僕は【乾燥肌】が気になります。

肌荒れ、カサカサになって嫌ですよね…????

対策として一番は、保湿！！

あとは肌細胞をつくってくれるタンパク質・脂質をしっかり取りましょう！

適度な運動も肌の代謝も良くしてターンオーバーを促進してくれますよ！

ダラダラと話しましたが、早い話…

ジムにきて運動して栄養のある物を食べよう????????