ストレッチポールの使い方★

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こんにちは。アメリカンジムしょうたです。

マットスペースにストレッチポールの使い方を3枚作成し、設置してます。

1枚目は「ストレッチ・肩甲骨の可動性改善中心」

2枚目は「胸郭(胸周り)の左右対称化・胸郭可動性の対称化・インナーユニットの機能改善中心」

3枚目は「骨盤、股関節の左右対称化、骨盤の安定化中心」 となってます。

ストレッチだけでもOKですし、気になる箇所だけでもOKです。

やり方がわからなければスタッフにお尋ねください!!