こんにちわ！アメジムスタッフの山田です。

会員さんとサプリとか食事の話をしていて

『結局何が大事なの！？』

と質問を多く受けるのでザックリと説明しますね????

みなさん、減量・増量してる時何を優先していますか？

食事の摂取回数を増やしたり、脂肪燃焼サプリを取ってダイエットを成功するはず！そう思ってる方が多いと思います。

体重の増減で1番大切なのは、総カロリーバランス。カロリーを取り過ぎたら太るし、取らなかったら痩せます。凄いシンプルですよね????

決して、ピラミッドの1番上にくるサプリメントが必要ないと言うわけではありません????

しっかりとした土台があっての上の項目がチカラになってくれるということ。

頑張ってるのに痩せない！筋肉が発達しない！と言う方は是非このピラミッドを参考にして食事を見直しましょう????????