こんにちは！スタッフの大石です！

スティフレッグドデットリフトの紹介です！

この種目はハムストリング、お尻に特化した種目です！また、膝や股関節の柔軟性が高くなることも望めます。

動きが難しいため背中が丸まりやすい方、効いてる感じがしない方はスタッフと一緒に少しずつ練習していきましょう☺️

夏に向けて太ももの引き締めやヒップアップしちゃいましょう！