こんばんわ。姪浜店スタッフのこうすけです。
コンテストに出場してる方は今の時期はオフシーズンで炭水化物を多めに摂取してると思います。
そういう方におすすめの食材があります。
それはアボカドです。
アボカドは良質な脂質が摂取できるだけではなくて、インスリンの働きが高くなって糖尿病のリスクを下げるみたいです。

バルクアップの食事してる方は健康にも気を付けて食事を考えてみてください。