こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！

みなさん、トレーニング終わった後しっかりカーボ(糖質)摂取していますか？？

タンパク質だけでもいいのですが、同時に糖質も取ると効果upです！

効率よく、筋肥大していきましょう????????????????

僕はよく、どら焼きを食べます????