こんにちは。アメリカンジム清島です。

福岡の冬の楽しみの一つ「牡蠣小屋」。大好きで、毎年必ず行ってます！

カキは、ビタミン類B1・B2・B12などや、亜鉛・鉄などのミネラル、アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどを豊富に含んでいる食材です。

亜鉛には皮膚や粘膜の健康を維持する働きもあり、美肌や美髪効果も期待あり！ビタミンEには抗酸化作用があり、「若返り効果が期待できる栄養素」とも言われています！

タウリンは疲労回復の効果+血液の循環が良くなりむくみを防止する効果（ダイエット効果）も期待できるのです。

若返り・疲労回復・ダイエット・・・なにより美味い！！！

今季も3月末～4月上旬で終わるようです。

連休中に牡蠣小屋どうですか？！