こんにちは！アメリカンジムスタッフの横山です♪

久しぶりの投稿だったので連投を(^^)

最近になって、ちょこちょこ姪浜店の方にも出勤する様になり、久しぶりに会う会員さんに挨拶回りをしている所です(￣^￣)ゞ

久しぶりに姪浜店に出勤して、３Fの有酸素エリアに上がってみると…

会員さんが「今日も部活するよ〜！」と何やら張り切っていました。何をするのかなぁ(・Д・)と見ていると、HIITトレーニングが始まりました！

HIITトレーニングとは、少ない時間での脂肪燃焼効果、心肺機能の向上などなど…

長い時間の有酸素運動が苦手な方にオススメなトレーニングです♪

会員さん同士で鼓舞しあいながら、ハードに追い込まれてました！約２セットほどのHIITトレーニングが終了し、「あと３セット程頑張ってやってみましょうか！」と自分が言うと、「殺す気！？」とツッコミが(笑)

是非皆様もHIITトレーニングお試しあれ♪