こんにちは!アメリカンジムスタッフの横山です♪
久しぶりの投稿だったので連投を(^^)
最近になって、ちょこちょこ姪浜店の方にも出勤する様になり、久しぶりに会う会員さんに挨拶回りをしている所です( ̄^ ̄)ゞ
久しぶりに姪浜店に出勤して、3Fの有酸素エリアに上がってみると…
会員さんが「今日も部活するよ〜!」と何やら張り切っていました。何をするのかなぁ(・Д・)と見ていると、HIITトレーニングが始まりました!
HIITトレーニングとは、少ない時間での脂肪燃焼効果、心肺機能の向上などなど…
長い時間の有酸素運動が苦手な方にオススメなトレーニングです♪
会員さん同士で鼓舞しあいながら、ハードに追い込まれてました!約2セットほどのHIITトレーニングが終了し、「あと3セット程頑張ってやってみましょうか!」と自分が言うと、「殺す気!?」とツッコミが(笑)
是非皆様もHIITトレーニングお試しあれ♪