こんにちは！アメジムスタッフの堀江です！

先週から全身法を取り入れてみました！

トレーニングのボリュームより頻度にこだわるようにしてみました！

皆さんも少しだけでもいいのでジムに足を運んで筋肉を刺激する頻度を増やしましょう！