こんにちは！スタッフの大石です🦵🏾

1月に入り腰を怪我してしまい思うようなトレーニングができない日々が続いております。。

普段ストレッチをあまりしないためこれを機に始めようと思いました💦

皆さんもこのような怪我が起きないようにトレーニング後のストレッチ一緒にやってみましょう！