こんにちはアメジムの山中です！

最近ヨーグルトにブルーベリーを入れて食べてます！美味しくて結構続いてます！

ブルーベリーの効果は体内の老化を促進する活性酸素を除去し、抗酸化力を高めることができます。 また、ポリフェノールが血糖値の上昇を抑え、血管の健康を維持する効果があります。 更に、記憶力の向上やストレス解消、免疫力アップなどの働きも期待できます。美味しくてこんなに効果があるのでオススメですよ♪