こんにちは！スタッフの大石です！

筋肥大の秘訣はもちろんトレーニングも大事ですがその分しっかり休養を入れることで成長していきます！

いっぱい食べていっぱい寝る！これに尽きます！風邪を引いてつくづく思いました笑

皆さんも体調には気をつけてください！