スタッフ山田です！

僕の好きな種目を紹介します😂

ストレートアームプルオーバーという種目です！

背中のトレーニングの時にかならずします。

やり方によっては、効かせる部位は変わってきますが、僕は特に大円筋という筋肉をメインに鍛えるため入れています。

コンテストに出られる方、特にフィジーク競技をする人であれば背中の広がりを作る打ってつけの種目になると思うのでぜひしてみてください！