アメジム　スタッフの長です ^^) ~

お昼歩くには、日差しが強く感じて来ましたねでも日蔭はちょっと肌寒い、、

前回、水分をこまめにとりましょーと書きましたね
水分、水分とよく言われるが何故？かと..いうと　　喉が渇いてる渇いていないだけではなく
人の身体の60-70％は水分で筋肉にも沢山、水分が含まれています、筋肉にも栄養分を運んだり
水分不足のままトレーニングを行うと、筋肉の成長も小さくなったり！なんてことも(・・?
恐ろしー！
後、血液も老廃物を排出するが、約90％は水分なので
デトックス、、女性には大事( ..)φメモメモ