こんにちはアメジムの山中です！ 最近ヨーグルトにブルーベリーを入れて食べてます！美味しくて結構続いてます！ ブルーベリーの効果は体内の老化を促進する活性酸素を除去し、抗酸化力を高めることができます。 また、ポリフェノール ...

こんにちはアメジムの山中です！ 今日は器具の紹介です！ この器具は主に有酸素運動で使われるマシンでずっと階段がでてきます… めっちゃきついですけど最近ハマってます！ 有酸素運動の効果だけではなくヒップアップにも効果的です ...

アメジムスタッフの山田です！ 今年最後の大会、オールジャパンまで残すところあと1カ月🔥 初めての大舞台に山田、気合入っております！ 食べ物の誘惑に負けず、筋トレ・有酸素運動。妥協なしで頑張ります😤 アメリカンジムを背負っ ...