スタッフの大石です！ 会員様から差し入れでもみじ饅頭とおとなのもみじとやらを頂きました！ ありがとうございます😊

スタッフの大石です！ 今日はシシースクワットの紹介です！ 太ももの前側（大腿四頭筋）を集中的に鍛える種目で、膝を前に出しながら上体を後ろへ倒し、ゆっくり動作を行うことで、太ももの前に強い刺激を与えられます！ 自重でもでき ...

スタッフの大石です！ 今日はベンチプレス台のレザー交換です！ 頭部は重さがかかり擦れやすいため二重にしてあります！ 作業中はご迷惑おかけしますが皆様が快適にトレーニングできるよう日々メンテナンスに励んでおります！