山笠の季節2024/06/30 | blogこんにちは アメリカンジム 清島です。 この時期になると通勤で博多周辺を通っていると山笠の格好の方たちを多く見るようになります。 博多の夏だな～っ と思うんですが、参加人数がコロナの影響で随分と減ってしまったと聞きました ...続きを見るもう海の季節ですね2024/06/30 | blogこんにちは アメリカンジム正太です。 コンテスト出場者も、夏に向けてダイエットの方もラストスパートに入っている方が多くて、有酸素マシンが満員な時間も多くなってきました。 最近は毎日が雨だったり湿度が高すぎなので、なかなか ...続きを見るいいのど飴、頂きました！2024/06/24 | blogこんにちわ！スタッフ山田です！ 先日、体調を崩してしまってのどが痛いです〜と会員さんとお話をしていたところ、ものすごくいいのど飴をいただきました！ 筋トレ直後は免疫が落ちてしまうのでトレ後の栄養補給、手洗いうがい・ケアも ...続きを見る大会前チート🍡2024/06/23 | blogこんにちわ！スタッフ山田です！ 減量末期に入る前にラストチートとして家の近くにあるたい焼き屋さんへ駆け込みました💨 ラスト１ヶ月、削れる炭水化物を極力減らしてスパートをかけるので思い残すことなく、たい焼きを頂きました😋 ...続きを見る今年出る大会💪🏾2024/06/23 | blogこんにちは！スタッフ山田です！ ジムにも色の黒い人たちが増えてきた6月、コンテストシーズン後半に突入ですね☀️ 僕は7月末にある大会に2つでます！ ジムに貼ってあるポスターの27日の方にでます😏 観に来てくださる会員さん ...続きを見る夏こそ保湿！2024/06/23 | blogこんにちわ！スタッフの山田です！ みなさん、夏こそ保湿！大事ですよ🧴 冬だけじゃなくて夏場もお肌って乾燥するんです。 かいた汗が蒸発したらお肌の水分も持っていかれます。紫外線も肌のハリ低下やシワ・シミの原因にもなります💦 ...続きを見る🍵→💪🦵！？2024/06/14 | blog続きを見る新たな負荷！2024/06/06 | blogこんにちは！スタッフの大石です！ 普段の負荷に慣れてきてしまったり新しい刺激が欲しい方はバンドを使ったトレーニングを取り入れてみてください！ 中間から終盤にかけての負荷がさらに重くなるため力が抜けにくくなります！ 使い方 ...続きを見るNew デザイン✨️2024/06/06 | blogこんにちは！スタッフの大石です！ 千代店のマットが新しくなりました！ ゴリラマークなしのシンプルなデザイン😍 よし！トレーニングやるぞ！という気になりますね！ 夏に向けてボディメイク頑張れちゃいますね！ 続きを見る抹茶チート🍵2024/06/01 | blogこんにちは！スタッフの大石です！ 今日は残り2ヶ月となった減量を乗り越えるためのチートデイをしました！ 抹茶好きの大石にとっては最高の一日でした！また明日から頑張ります！🔥 みなさんの好きな抹茶のお菓子はなんですか！？🥰 ...続きを見る仙骨枕2024/05/31 | blogこんにちわ、スタッフ山田です。 先日、奥さんへのプレゼントで『仙骨枕』(せんこつまくら)を渡しました。 仙骨枕をつかって各関節を矯正したりゆるめたりする事ができます。 継続的に使っていくと背骨のコンディショニングが上がる ...続きを見るいやん、恥ずかしい2024/05/31 | blogこんにちわ、スタッフ山田です。 脚トレ中、筋トレ人生初めてズボンが破けました👏👏👏 どうせならケツの方が破けろよ！と心の中でツッコミを入れその日はテンション高いままスクワットをやり込みました。。。 山田の脚トレ開拓記念日 ...続きを見る
