熱中症に気をつけて🥵2025/07/31 | blogこんにちは、スタッフの山田です！ 7月に入り汗をかかない日が無いくらい暑いですね🥵 水分、塩分補給を忘れないよう気をつけましょう！ ジムは涼しいので避暑地代わりにトレーニングしに来てください🤭続きを見る最近頑張ってます！2025/07/31 | blogスタッフの大石です！ 最近背中を重点的に頑張っていて特に上から引く種目(チンニングやプルダウン)を頑張ってます！ 少しでも広がれ！厚くなれ！と思いながらとにかく引ききってます！使ってる筋肉を意識しながらトレーニングするの ...続きを見る夏風邪😷2025/07/31 | blogスタッフの大石です！ 夏になっても風邪は引くものですね、、、💦 異常な暑さで軽い熱中症にもなっていたようで 皆さん水分と塩分は欠かさず補給していきましょう！続きを見る天然筋肉🐴2025/07/31 | blogこんにちは！スタッフの大石です！ 先日阿蘇に行ってきました！ 初めて馬を見ました！ 距離が近く筋肉モリモリですごい脚でした🦵🏾 こりゃ負けてられませんね！！ 続きを見るおNEW2025/07/28 | blogこんにちは！スタッフの大石です！ 各店舗にブルガリアンスクワット台が設置されました！これで足首が硬い人でもしゃがみやすくなりましたね！ぜひ試してみてください！続きを見るお盆期間ノースタッフデーのご案内2025/07/22 | blog、その他続きを見る8月分よりシルバー会員値下げのご案内2025/07/08 | blog、その他続きを見るいただきました🍋🍰2025/06/30 | blogこんにちわ！スタッフ山田です！ 会員さまから東京土産でレモンケーキをいただきました！ おしゃれな青山限定のケーキらしくとっっってもおいしくいただきました🤤 いつもありがとうございます🙌続きを見る気になるプロテイン2025/06/30 | blogスタッフ山田です！ 最近、雪印コーヒーのプロテインが売ってるみたいです！ これは絶対おいしいやつ！コンビニ限定？らしく探し回っているのですがなかなか見つからず…おいしくタンパク質が摂取できるのはいいことですね ...続きを見るミントコーヒー🌿2025/06/30 | blogスタッフ山田です！ 香椎店の近くにコーヒー屋さんがあるのですが、そこにミントコーヒーが売っていたので気になって買ってみました🌿 味は、うーん、好みは人それぞれですね😅 気になった方はぜひ買われてみてください☕︎続きを見る日常2025/06/30 | blogこんにちわ！スタッフ山田です。 毎朝、娘を保育園に連れてっているのですが、保育園のメダカが入ってる水槽をチェックするのが日課の娘です😂 続きを見るトレ前糖質！2025/06/29 | blogスタッフの大石です！ 夕方や夜にトレーニングに来る場合はできるだけ空腹を避けた方がいいので小さいおにぎり、和菓子、フルーツなどを少し食べてから筋トレするようにしましょう！ 終わったあとのタンパク質補給にプロテインも忘れず ...続きを見る
