これがリアルドンキーカーフだ‼️
アメジムスタッフの山田です。 千代店のアニキこと秀島さんに重りになってくれ！と言われワタクシ山田人生初のウエイトになりました🤭 ドンキー(英語でロバ)にまたがる様な形でカーフレイズをすることを、ドンキーカーフレイズといい ...
体調管理に気をつけて！
アメジムスタッフの山田です！ すっかり冬になりましたね🤧 体調管理みなさんできてますか？僕は1週間ほど体調を崩してしまいました… 体調を崩すといかに健康って大事か実感しますよね🤭 体調が悪い時は無理せず、休み ...
胸の〆にいかがですか？？
こんにちは！スタッフの大石です！ 皆さん胸は張れてますか！？ 普段胸のトレーニングで効いてる感じがせず腕や肩が先に疲れることがありませんか？？そんな時はプルオーバーをやってみましょう！胸の可動域が広くなり前よりも胸に効き ...
たっかい野菜ジュース
スタッフの山田です！ 先日、会員さまよりたっかい野菜ジュースをいただきました！ 東京が本店らしく最近福岡にオープンしてTVにものってたみたいです。 素材そのまま！で少し苦かったですが筋肉のためならば！と思いながら飲み干し ...
