牛肉パワー🔥🥩2025/11/28 | blogスタッフの大石です！ 最近たまたま牛肉を食べる機会が多くめちゃくちゃエネルギーがみなぎってます！🔥 牛肉(もも肉)には脂肪燃焼を助けてくれるカルニチンなどが含まれているためダイエットや減量をされてる方にとっては最強の味方 ...続きを見る🎇2025/11/24 | blogスタッフの大石です！ 今年最後の花火を見に行きました！少し遠かったですがやっぱり花火はいつ見ても綺麗ですね！続きを見る思い出の時計2025/11/24 | blogこんにちわ！アメリカンジム山田です！ 赤坂店のこの時計、実は大名店から引越しした際に会員さんからプレゼントしてもらったそうです。赤坂店のブラックの内装に合わせてこのカラーにしたそうです🕰️ 先日、調子が悪くなり一旦下げて ...続きを見るやりやすさUP2025/11/23 | blogスタッフの大石です！ 赤坂店 パワーラックでのスプリットスクワット時に脚がはみ出てた部分が板が少し大きくなってグラグラが解消されました！ さらに高重量を行う場合はセーフティーバーを使えばさらにしゃがみやすくなります！使い ...続きを見る手作りスターター2025/11/19 | blogスタッフの大石です！ プレスマシンで上まで持っていくのがきつい、、、そんな時はスターターを使って上げましょう！余分な1レップを減らすことができます！続きを見るギア新調2025/10/31 | blogスタッフの大石です！ トレーニング中握力が持たなくて重量がなかなか持てなかったりする時ありますよね、、 そんな時はこういったリストストラップやパワーグリップを使うと楽に握れて効かせたい部位に的確に負荷が乗りやすいです！ ...続きを見る快適✨2025/10/31 | blogスタッフの大石です！ 会員様から通気性抜群の｢戦人Tシャツ｣とやらを頂きました！めちゃくちゃ涼しくてトレーニングしやすいです！ありがとうございます！続きを見る25になりました🙇♂️2025/10/27 | blogスタッフの大石です 本日10月27日で25歳になりました！(ちなみに昨日は前田くんの誕生日でした笑) ここ半年急に風邪をひく回数が増えており、これを機にまた改めて体調管理を徹底しようと思います！ 下は抹茶で上はフルーツも ...続きを見るNEWマシン2025/10/01 | blogスタッフの大石です！ 赤坂店にシーテッドレッグカールがやって来ました！通常のエクステンションも可能です！ 一機二役してくれます！！ 新しい刺激にいかがですか？？🦵続きを見るプランク革命2025/09/30 | blogスタッフ山田です！ 腹筋トレーニングのプランクはみなさんしたことありますか？ プランクでは腹筋群や体幹の筋肉を鍛えるアイソメトリック運動でしっかり使えてくると体幹が安定して姿勢が改善され、腰痛予防や全身の安定性が高まり運 ...続きを見る新トレッドミル2025/09/30 | blogスタッフ山田です！ 香椎店のトレッドミルが新しくなりましたよ！ 最新のトレッドミルです！快適に有酸素運動ができますね！ 運動の秋、食欲の秋、食べすぎてしまった方はしっかり運動して除脂肪していきましょう🔥続きを見る涼しくなりましたね🍂2025/09/30 | blogスタッフ山田です！ 朝晩が少し涼しくなってきましたね！ 家の近くの公園で最近は娘と遊びます🛝 8月までは外遊びができなかったのでこれからの季節はうんと外で遊ばせてあげようと思います笑続きを見る
