牡蠣小屋2022/10/31 | blog牡蠣小屋って 良いですよね☆ 待ちに待った牡蠣小屋がopenしてました(≧∇≦)b糸島ドライブがてら行ってきました。 実は先週も行ったんですが、週末は行列が凄すぎて諦めました???? 平日は空いているので、牡蠣小屋はやっ ...続きを見る筋トレの秋2022/11/17 | blogこんにちは！アメジムスタッフの堀江です！ 最近気温が一気に下がり秋らしくなってきましたね！筋量を落とさないようにたくさん食べてたくさん筋トレをしましょう????続きを見る忘年会シーズン☆2022/11/17 | blogこんにちは アメリカンジム 清島です。 もう博多駅はクリスマスモードに入ってました☆去年クリスマスマーケットに行ったのがつい最近に感じて、歳を取ったからか1年が経つのが年々早く感じるようになってきた気がします。 また気が ...続きを見る全身法2022/11/25 | blogこんにちは！アメジムスタッフの堀江です！ 先週から全身法を取り入れてみました！ トレーニングのボリュームより頻度にこだわるようにしてみました！ 皆さんも少しだけでもいいのでジムに足を運んで筋肉を刺激する頻度を増やしましょ ...続きを見る筋肉痛2022/11/25 | blogこんにちは！アメジムスタッフの堀江です！ 筋肉痛がないと追い込みが甘かったのかなと不安な気持ちになりますよね！ しかし筋肉痛がこない方がしっかり睡眠がとれて栄養補給ができている証拠です！続きを見るW杯2022/11/25 | blogこんにちは！アメジムスタッフの堀江です！ W杯が始まって盛り上がってますね！ 初戦はドイツに勝ってかなり盛り上がりましたね！ W杯の時だけサッカーファンになるミーハー日本代表です???? 伸び代ですねー???? &nbs ...続きを見るハックスクワットの角度／2022/11/26 | blogアメリカンジム 長です 赤坂店のハックが台座によって 角度が緩くなり様々な方に使いやすくなっております 見た目のインパクトは中々ありますが笑っ もう使いました??続きを見る年末2022/11/26 | blogアメリカンジム 長です この時期になると忙しくなる方も増え お仕事や飲み事、寒くて足が遠のく 会員さんもちらほらと 短時間やメニュー短縮してトレーニング でも筋肉維持、向上できますので 年末も元気に乗り切りましょー！続きを見るご飯頂きました。2022/11/27 | blogこんばんは。スタッフのこうすけです。 先日会員様から頂いた五目ごはんをブログに載せます。 手作りのご飯でお店で食べる五目ごはんより美味しい思うくらい美味しかったです。 いつも美味しいご飯ありがとうございます。続きを見る石垣島のお土産2022/11/28 | blogこんばんは。スタッフのこうすけです。今日の昼ごはんは会員様から頂いたらふていを食べました。すごく美味しかったです。 いつも美味しいお土産ありがとうございます。続きを見る季節の変わり目2022/11/29 | blogアメリカンジムジム 長です ここのところ、暖かい日が続きますね☀️ もうすぐドッと冷えるのかと思うと 気持ちが重くなります????寒いの嫌い???? 冬の空気は好きですが 寒暖差などで風邪を引きやすいので 体調管理には ...続きを見るカプサイシンを摂取2022/11/29 | blogこんばんは。スタッフのこうすけです。 最近会員様から頂いた唐辛子にハマってて、ほぼ全ての食べ物に唐辛子を入れてます。 唐辛子の成分のカプサイシンは脂肪燃焼の効果があるのでダイエットを考えてる方は食べてみて下さい。続きを見る
