コロナ・・・2020/05/25 | blogこんにちは！スタッフの横山です♪ コロナのせいで、ストレスがたまる一方です。早く終息してくれー(TT) さて！アメリカンジムは5/7より営業を再開しています。 換気や次亜塩素水の噴霧を徹底し、1時間おきに会員さんの利用者 ...続きを見る筋トレには水分2020/05/26 | blogアメジム スタッフの長です ^^) ~ お昼歩くには、日差しが強く感じて来ましたねでも日蔭はちょっと肌寒い、、 前回、水分をこまめにとりましょーと書きましたね 水分、水分とよく言われるが何故？かと..いうと 喉が渇いて ...続きを見るヨーグルト2020/05/26 | blogこんにちはアメリカンジム姪浜店のこうすけです。 昨日ヨーグルトを頂いたのですが、それがスゴく気に入ったのでご紹介します。たんぱく質が12.5g摂取出来て脂質が0.2gカロリーが85kcalと結構優秀なタンパク源だと思いま ...続きを見るダイエット2020/05/27 | blogこんばんわ。アメリカンジム姪浜店のこうすけです。 今日はダイエットに使えるケチャップを紹介します。 これは0カロリーなんですが結構美味しいと思いますよ。 ダイエット中は味気ない食事になりがちですが、上手く調味料を使うとか ...続きを見る有酸素運動2020/05/31 | blogこんにちはアメリカンジム姪浜店のこうすけです。 最近ちょっと脂肪が付きすぎたので今から軽く有酸素運動をします。 今日は暑くないのでスゴく気持ちよくできそうです。続きを見るいつの間にか…2020/06/02 | blogこんにちわ！アメジムスタッフの山田です！ みなさん！昨日、6/1の夜に花火が上がったの知っていましたか？？『コロナ収束を願って全国一斉花火』が、ありました！ 事前にネットやニュースに載っていたらしくジムの中で音だけでも聞 ...続きを見るご報告。2020/06/05 | blogこんにちは。 アメジムスタッフ 濱元です。 実は私濱元は、今日でアメジムスタッフとして働くのが最後になります！笑 最終日に突然このような形でのご報告になってしまってすみません(*_*; 日頃のブログサボり癖が最後まで抜け ...続きを見るみんな大好き2020/06/08 | blogこんにちは！アメジムスタッフの山田です！ みなさん、6月上旬ですが暑さでバテていないですか？？ 暑いとかなり体力を持っていかれますよね。???? 最近疲労がたまってきたのでドカンとチートを入れようと思い お寿司屋さんへい ...続きを見る暑さ対策2020/06/09 | blogアメジム 長です マスクをして日々過ごしてると、首周りにあせも が出来てしまい これがまた痒い(*_*) 元々、代謝も良く 運動するとすぐ汗もかくほうなので今は逆にそれがツラいですね 最近、マスクでも冷感タイプ？ジェルみ ...続きを見る梅雨2020/06/18 | blogアメジム スタッフ 長です 梅雨ですね(;_;)ゆっても あんまり降らないですけど ザッと降って止んでまた、ザッと降る繰り返しなが気がします 昔は、シトシト長く降って花にカエルが乗ってみたいな感じだと、親も言っていました ...続きを見る不屈の身体2020/06/19 | blogこんばんわ！アメジムスタッフの山田です。 先週の土曜日、上半期最大の腹痛が起きました… 半日もの間、格闘するくらいのオオモノでした。 自分なりに原因を考えてみた結果、わかりませんでした???? 生の肉を食べて ...続きを見るNewマシーン！2020/06/26 | blogアメジム スタッフ 長です(^^) 香椎店に胸当て付きのTバーロウが入りました⤴️ 通常のTバーロウもそのままに Tバーが二種類ある所も珍しいと思います笑 腰に不安がある人は勿論、胴体に対してほぼ垂直な軌道なので中背部を ...続きを見る
