千代流 ダンベルスクワット編
こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！ 千代店オリジナル チンディップ台を使った ダンベルスクワットです！！ 通常より深さが出せるので、ハムケツにしっかりと負荷がかかります。 これは、キツいですよR ...
近場のおすすめランチ????
こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！ 香椎店の近くに最近オープンしたガーデンズ千早のレストランのランチがおいしかったのでご報告を。 前菜のビュッフェとパスタ、パエリアなどがリーズナブルな価格でお腹いっぱ ...
コンテストのミーティング
こんばんは。スタッフのこうすけです。 今日はボディビル連盟の会議で嘉麻市まで行ってきました。 今年の福岡選手権は去年より良い大会になるようにしていきますので時間がある方は是非見に来て下さい。
ヒップスラストのすゝめ
こんにちわ！アメジムスタッフの山田です！ 女性トレーニー必見ッ！ 高重量のヒップスラストをすると、骨盤にバーが食い込んで痛いですよね。。。 今回はそんなヒップスラストのお悩み解決。 専用のパッ ...
この時期がやってまいりました。
こんにちは！アメリカンジムスタッフの横山です♪ 暖かくなってきて、外でウォーキングランジをする季節ですね♪ 写真は千代店横駐車場での、会員様のワークアウトの様子です。脚を鍛えて代謝アップアップᕦ(ò_óˇ) ...