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いやん、恥ずかしい

いやん、恥ずかしい

2024/05/31 | blog
こんにちわ、スタッフ山田です。 脚トレ中、筋トレ人生初めてズボンが破けました👏👏👏 どうせならケツの方が破けろよ！と心の中でツッコミを入れその日はテンション高いままスクワットをやり込みました。。。 山田の脚トレ開拓記念日 ...
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しょっちゅう行ってます

しょっちゅう行ってます

2024/05/31 | blog
こんにちわ、スタッフ山田です。 家の近所のガーデンズ千早に買い物や散歩ついでにしょっちゅう行ってます🚶‍♀️🛍️笑 通いすぎてお店の人からプリントされたお菓子をもらいました、、、 減量中なのでそっと家族に渡しました笑
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靴の手入れ👟

靴の手入れ👟

2024/05/31 | blog
こんにちわ！スタッフの山田です。 仕事用の靴は白のシューズを履いているのですが、汚れが目立っちゃうので月に1回ほど靴を洗ってます🫧👟🫧 ウタマロを使うとものすごくキレイになるので白系の洋服やシューズのお手入れにもってこい ...
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お散歩♪

お散歩♪

2024/05/31 | blog
こんにちは　アメリカンジム　正太です 最近お休みの日は、ベビーカーを引きながら午前中お散歩をするようにしてます。ご褒美ランチを目指してｗ 先日は長浜を目指して片道45分くらいお散歩しました。 なかなかいいお天気で気持ちが ...
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春のアメジムツーリング

春のアメジムツーリング

2024/05/31 | blog
こんいちは　アメリカンジム　正太です 週末に阿蘇に田楽ランチツーリングに行ってきました🏍️ 気温が気持ちいい時期なので阿蘇は　バイクバイクバイク・・・バイクだらけでした。行きも2～30台のハーレー軍団とごちゃ混ぜになりな ...
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ゴーヤ最強説！

ゴーヤ最強説！

2024/05/31 | blog
こんにちは　アメリカンジム　正太です 最近スーパーでもゴーヤが出てきてますね！小さい頃は苦くてこれは食べ物か？って 感じでしたが、大人になるとその苦みが美味い！ それに、栄養満点（ビタミンC・カルシウム・食物繊維・鉄分豊 ...
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福岡といえば

福岡といえば

2024/05/31 | blog
こんにちは　アメリカンジム　正太です この時期になると、夏に向けてのダイエットでジムへ行く頻度が多くなるので、ジム内の人が多くなって来てますね☆ それだけじゃなく、福岡といえば山笠とどんたく♪ 特に千代店には、お祭り好き ...
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🥝

🥝

2024/05/30 | blog
スタッフの大石です！ 最近キウイを食べ始めました！ 皮ごと食べると食物繊維が2倍取れちゃうのと50kcal程しか無いため小腹がすいた時に最適です！🥝 みなさんのお好きなフルーツはなんですか！
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その名はクレアチン😎

その名はクレアチン😎

2024/05/30 | blog
みなさんこんにちは！スタッフの大石です！ 回数に伸び悩んでいる方や瞬発的に重たい重量を挙げたい方におすすめなのがこのクレアチンです！ クレアチンを摂ることで瞬発的な出力発揮がされやすくなり今まであげることの出来なかった回 ...
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九州・沖縄、福岡大会💪🏾💪🏿

九州・沖縄、福岡大会💪🏾💪🏿

2024/05/26 | blog
こんにちは！スタッフの大石です！ 福岡大会のポスターが各店舗貼りだされました！ 今年は多くの会員様が出場されるようなので楽しみですね！ チケット販売についてはお気軽にスタッフまで聞いてください！😊
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たんぱく質！

たんぱく質！

2024/05/01 | blog
アメジムスタッフ山田です！ 会員さまより、いりこを頂きました！🐟 お出汁を取るのもよし、そのまま食べるのもよし。 たんぱく質も豊富なので小腹が空いた時にもしゃもしゃ食べています笑  
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夏目前！！

夏目前！！

2024/05/01 | blog
こんにちは　アメリカンジム　正太です すっかり半袖で過ごすのが当たり前になってきましたね☆ ジム内も会員さんたちのトレーニング頻度が夏に向けて増えているように思います。 ダイエットには筋トレと有酸素と食事制限をバランスよ ...
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