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オムライス🍳

オムライス🍳

2025/02/26 | blog
こんにちは！スタッフの大石です！ 先日那珂川店の先にあるお店でランチしに行きました！すごい隠れ家的なお店で雰囲気も最高でした！いいリフレッシュ😭
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そろそろ減量？

そろそろ減量？

2025/02/26 | blog
こんにちは！スタッフの大石です！ コンテストに出場される方たちからもう今年の減量の話をちらほら聞いてますがそろそろシーズンですね笑 僕は今年出るかは分かりませんがオフでもクリーンな食事を心がけていたためあまり太らずにバル ...
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新味✨

新味✨

2025/02/26 | blog
こんにちは！スタッフの大石です！ 新しく販売されたプロテインシェイクです！ 手軽なパックタイプなのでどこでも飲みやすくなってます！ トレーニング後にいかがですか😊
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お土産、ありがとう！

お土産、ありがとう！

2025/01/31 | blog
スタッフの山田です！ 会員さんが年末年始の帰省の際にお土産を買ってきてくれました🙌 黒糖ドーナツ(ジャージー牛乳味)コレ、めちゃくちゃおいしかったです笑🐮🥛 わざわざありがとうございます😭 今年もしっかり会員さんのボディ ...
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初めてのどうぶつ園

初めてのどうぶつ園

2025/01/31 | blog
スタッフ山田です。 福岡市動植物園に行ってまいりました！ 自分が幼い時、地元の動物園に行った記憶がありますが大人になって行くのは凄く久しぶりだったため娘より興奮しちゃいました🤩 傾斜のある道ばかりでヘトヘトになりながら連 ...
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ベンチ台、パワーアップ(仮)

ベンチ台、パワーアップ(仮)

2025/01/31 | blog
スタッフの山田です！ 今年より香椎店がメイン店舗になりました山田です。 香椎店のベンチ台がパワーアップしてます！(仮) 高重量を扱うとベンチ台ごと動いてしまうため、コーチの手によってジャストサイズの台座にベンチ台ごと固定 ...
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初詣行ってきました⛩️

初詣行ってきました⛩️

2025/01/31 | blog
スタッフの山田です。 今年は家族3人で十日恵比寿にいってきました〜😄 屋台とかは無くなってましたがしっかりとお詣りできてよかったです！ 2025年もよろしくお願いします‼️
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全身燃焼🔥

全身燃焼🔥

2025/01/31 | blog
スタッフの大石です！ 腰が怪しかったためこの日はレッグプレスを行いました！ この重さが迫ってくる感じが堪らないですね🤩 スクワットよりも集中的に部位を変えて脚を追い込めます！ 脚のトレーニングの頻度を増やしてあげると消費 ...
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見た目じゃ分からない！

見た目じゃ分からない！

2025/01/31 | blog
スタッフの大石です！ ダイエットしている方は時々体組成計を使って測ってみましょう！ 体脂肪の量や筋肉量の変化が見れてダイエットが楽しくなりますよ😁
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🍵🐰

🍵🐰

2025/01/31 | blog
スタッフの大石です！ 会員様からうさぎと抹茶と言えば！ということでお菓子を頂きました！ ありがとうございます✊🏻‪ こういうご褒美があると頑張れますね🔥
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2025/01/01 | blog
スタッフの大石です！ 皆さん明けましておめでとうございますおめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします🙇‍♂️
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臀筋たち

臀筋たち

2024/12/30 | blog
スタッフの大石です！ スクワットなどで膝が内に入りやすい方は臀筋群の筋力が弱いからかもしれません！ 脚やおしりのトレーニング後にマシンなどで更に追い込んで強化すれば改善されるはずです！ 綺麗にしゃがめれば今まで負荷が来な ...
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