お手軽炭水化物2024/08/30 | blogこんにちは！スタッフの大石です！ 体重を増やしたいがあまり量が食べれない方におすすめ食材それは餅です！ お茶碗一杯のお米だと餅2つくらいですので手っ取り早くバルクアップしたい方におすすめです！ちなみに僕はきな粉をぶっかけ ...続きを見るアブアブアブ！！！！！2024/08/30 | blogこんにちは！スタッフの大石です！ ジムが休館の為久しぶりに家で腹筋をしました😂 普段してないアブローラーですが久々にやるとめちゃくちゃ効きますね！ 台風の時は家でトレーニングするに限りますね！続きを見る緩めるレバー2024/08/21 | blogこんにちはアメジムの山中です！千代店のレッグカールのマシンの足首のパッド少し固くて女性の方が緩めずらい時がたまーに… そしてついに緩めるレバーができました！ コーチの手作りです‼️ めっちゃ楽に緩めれるので使ってみて下さ ...続きを見るお盆☀️2024/08/19 | blogアメジムの山中です！ お盆に長崎の壱岐に行ってきました! とても落ち着いた良い場所でした！ この写真は猿岩ってところです！ サルに見えるみたいです… エンジョイできたお盆休みでした👍続きを見るしあがってる招き猫💪🏾🦵🏾2024/08/12 | blogこんにちは！スタッフの大石です！ 会員さんにマッチョな招き猫頂きました！ このお守りで筋運アップ間違いないです！😍 ありがとうございます！！続きを見るありがとうございました🙇♂️2024/08/02 | blogスタッフの大石です！ 7月28日に開催された福岡県ボディビル選手権に出場してきました！ 結果は30人中8位でした、、、 平凡な結果ではありましたが会員の皆様が応援に来て下さりめちゃくちゃ力になりました😭 また1から頑張り ...続きを見るお盆期間ノースタッフデーのご案内2024/08/01 | blog、その他続きを見る8月のみスタッフ滞在変更のお知らせ2024/08/01 | blog、その他続きを見るお疲れ様です💦2024/07/31 | blogアメジムの山中です！ みなさんコンテストの時期ですね💪 各店舗の会員の方もたくさん出場してましたね！ 本当にお疲れ様です！まだ大会が終わってない人もいると思いますが頑張って下さい‼️ 応援してます📣 自分もいつか出ないと ...続きを見るお尻🍑2024/07/27 | blogこんにちはアメジムの山中です。 赤坂店のバックキックとアウターサイが新しくなりました！ この二つの器具は主にお尻の筋肉を鍛えるマシンです！臀筋を鍛えると代謝の向上はもちろんヒップアップも期待できますよっ‼️ 是非使ってみ ...続きを見る食べたいもの2024/07/27 | blogスタッフ山田です。 会員さまよりよく、大会終わったら何食べたいですか？とよく聞かれます。 僕は甘党なのでドーナツが食べたいです🍩✨ 高価な料理とかより、安価なファストフード系が無性に食べたくなります🤣 大会終わったらお恵 ...続きを見る福岡大会‼️2024/07/27 | blogスタッフ山田です！ ついに、、、７月27・28日は福岡県フィットネスオープン・ボディビル選手権大会があります！ アメリカンジムからたくさんの方が出場されます！ ハードなトレーニングに食事制限・有酸素運動。キツイ時期はあっ ...続きを見る
