blog

秋のはじまりですね

秋のはじまりですね

 | 
こんにちは アメリカンジム 清島です 先日、放生会に行ってきました。放生会といえば、秋の実りに感謝するお祭りです。この祭りがあると季節が変わったな~って感じます。 いつのまにか秋になっていて ここ数日場は朝晩が寒いくら位 ...
deleteC 大作戦

deleteC 大作戦

 | 
こんいちは アメリカンジム 清島です 最近 看板の(C)の部分がちょくちょく消されてるのって見ましたか?? 健康的な生活をおくるためにトレーニングをされている方も多いと思います。 ちょっと「deleteC」ググって見てく ...
激辛唐辛子

激辛唐辛子

 | 
こんばんは。スタッフのこうすけです。 先日会員様からのいただいた唐辛子をご紹介をします。 この唐辛子はとてつもなく辛くて食べ過ぎるとパニックになりそうなくらい辛いです。 もともと私は辛いものが好きなのですがこれは使うのギ ...
空腹ダメ絶対!

空腹ダメ絶対!

 | 
スタッフの大石です! 空腹でトレーニングをしてしまうと筋肉の分解が進んでしまいます! トレーニングまでの時間が無い時などは手軽にバナナやジュースなどすぐエネルギーになるもので糖質補給してパワー全開でトレーニングしましょう ...
ぶどうをいただきました。

ぶどうをいただきました。

 | 
こんにちは。スタッフのこうすけです。 先日会員様からのシャインマスカットと普通のぶどうをいただきました。 久しぶりにぶどうを食べたのでちょっとテンションが上がりました。 すごく甘くて美味しかったです。 この前はスイカを頂 ...
バキバキ6パック!

バキバキ6パック!

 | 
スタッフの大石です! 今回は腹筋運動であるハンギングレッグレイズについてです! ぶら下がり続けるのは難しい、、、 ですがこのタイプは腕の力をそんなに入れなくてもぶら下がり続けやすくなっており、下腹のぽっこりやウエスト全体 ...
いろんなバー

いろんなバー

 | 
スタッフの大石です! アメリカンジムには珍しい5キロバー、10キロバー、15キロバーが揃ってます!もちろん20キロバーもたくさん! 高重量が扱いにくい女性などにもフリーウエイトを楽しんでもらえます!
バルクアップ!

バルクアップ!

 | 
こんにちわ!アメジムスタッフの山田です。 コンテストもおわり絶賛バルクアップ中です! バルクアップだからと言ってなんでもかんでも食べているわけではありません🤣 基本の食事(高タンパク低脂質)をこころがけ、プラスで好きなも ...
ローテーターカフを鍛える

ローテーターカフを鍛える

 | 
こんにちわ!アメジムスタッフの山田です! 運動不足や疲労の蓄積の影響で肩周りを痛めている方は、肩のインナーマッスル(ローテーターカフ)を鍛えましょう!! よく、運動前にやられている方がいますができれば運動後にしっかりやり ...
今年もやってきた

今年もやってきた

 | 
こんにちわ!アメジムスタッフの山田です。 今年もやってきましたね、放生会⛩️ 僕は人の少ないお昼時にいってまいりました! それでも人が多い多い…😅 ジムも放生会の時期は少し会員さんが少なかった気がします、みん ...
お掃除もしてます

お掃除もしてます

 | 
こんにちわ!アメジムスタッフの山田です! 会員さんの少ない時間を狙ってお掃除をしております。快適にトレーニングができる環境がつくれるよう頑張ります🙇‍♂️
コンテスト優勝

コンテスト優勝

 | 
こんにちは。スタッフのこうすけです。 今日は会員様のご紹介をしていきます。 先週末コンテストがありデビュー2年目で会員様が2つのカテゴリーを優勝することができました。 減量は10キロ以上落としてすごく大変だったと思います ...
1 5 6 7 8 9 70