作業という名のご飯2026/01/30 | blogスタッフの大石です！ 普段どんなご飯食べてるんですか？と聞かれますがほんっっとに毎晩これです笑(魚、卵、鶏肉) 野菜は好きで食べてます！ほうれん草、ブロッコリー、スナップエンドウ、トマト等です！🍅 減量になれば米の量が減 ...続きを見る珍事件🍊2026/01/30 | blogスタッフの大石です！ 頂いたオレンジを食べようと切ったところ あら不思議！なぜか7等分される珍事件が発生しました！(切るの下手くそ) この後しっかり美味しく頂きました笑 いつもお土産、差し入れをくださりありがとうございま ...続きを見る今年もよろしくお願いします2026/01/31 | blogこんにちわ！スタッフ山田です！ みなさん、あけましておめでとうございます！ 今年もしっかり身体を鍛えていきましょう‼️ 写真は先日、野芥店にて撮ってきました📸続きを見る初、バイタス2026/01/31 | blogこんにちわ！スタッフ山田です！ 先日、いただきものでバイタスのプロテインをもらいました。 自分が飲んでるプロテインはプレーン味のプロテインなので久々、味付きのを飲みましたが美味しすぎてビックリしました… トレ ...続きを見る動物園2026/01/31 | blogこんにちわ！スタッフ山田です。 先日、家族で福岡市動物園に行きました。子供もの大きくなり以前連れて行った時より大興奮で走り回っていました！ なんにでも興味津々の娘をみて大満足でした🤭続きを見るわんわんと🐶2026/01/31 | blogこんにちは！スタッフ山田です。 香椎店の目の前の公園によく娘と遊びに行くのですが、たまたま散歩していたわんちゃんと触れ合うことができました🐶 動物が大好きな娘はいっぱいお触りして写真まで撮らせていただきました笑 お利口さ ...続きを見る🍫2026/02/10 | blogスタッフの大石です！ もうすぐバレンタインですね！ 今日は会員様から義理チョコを頂きました！ 食べる部分によって味が変わるとの事！？ ありがとうございます！続きを見るやれるやつをコツコツ2026/02/28 | blogスタッフの大石です！ 先月足首を骨折してしまいなかなか踏ん張るトレーニングが出来ないところではありますが、できそうな種目をやっていってます！ 脚はスクワット系は出来ませんが片脚だけでもやればもう片脚も少し反応して筋肥大し ...続きを見る大自然🏔2026/02/28 | blogスタッフの大石です！ 先日阿蘇までドライブに行ってきました！ あんまり歩けないのでちょっと遠出に！ やっぱり大自然はいいですねぇ癒されます 野焼きも見れて迫力ありました！続きを見る休憩時間⏲2026/02/28 | blogスタッフの大石です！ みなさんインターバルはどのくらい取られてますか？ 筋力アップ目的なら3~5分 筋肥大目的なら1分半~3分 筋持久力･脂肪燃焼なら30秒~1分半 また、種目に合わせて秒数を変えるのもいいと思います！詳 ...続きを見る新色2026/03/02 | blogスタッフの大石です！ アメジムノートに新色出ました！ 新しいノートに1冊いかがですか？？ 受付に置いてありますので気になる方はぜひスタッフまで！続きを見るアミノ酸2026/03/04 | blogスタッフの大石です！ みなさん筋トレ中は何飲んでますか？ 筋トレの後半ばてたり、回復が遅い、減量中の筋肉の分解を防ぎたい、、、そんな方にはBCAAオススメです！ BCAAは筋肉のエネルギー源になるアミノ酸でトレ中に摂るこ ...続きを見る
