初詣行ってきました⛩️2025/01/31 | blogスタッフの山田です。 今年は家族3人で十日恵比寿にいってきました〜😄 屋台とかは無くなってましたがしっかりとお詣りできてよかったです！ 2025年もよろしくお願いします‼️続きを見る全身燃焼🔥2025/01/31 | blogスタッフの大石です！ 腰が怪しかったためこの日はレッグプレスを行いました！ この重さが迫ってくる感じが堪らないですね🤩 スクワットよりも集中的に部位を変えて脚を追い込めます！ 脚のトレーニングの頻度を増やしてあげると消費 ...続きを見る見た目じゃ分からない！2025/01/31 | blogスタッフの大石です！ ダイエットしている方は時々体組成計を使って測ってみましょう！ 体脂肪の量や筋肉量の変化が見れてダイエットが楽しくなりますよ😁続きを見る🍵🐰2025/01/31 | blogスタッフの大石です！ 会員様からうさぎと抹茶と言えば！ということでお菓子を頂きました！ ありがとうございます✊🏻 こういうご褒美があると頑張れますね🔥続きを見る2025/01/01 | blogスタッフの大石です！ 皆さん明けましておめでとうございますおめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いします🙇♂️続きを見る臀筋たち2024/12/30 | blogスタッフの大石です！ スクワットなどで膝が内に入りやすい方は臀筋群の筋力が弱いからかもしれません！ 脚やおしりのトレーニング後にマシンなどで更に追い込んで強化すれば改善されるはずです！ 綺麗にしゃがめれば今まで負荷が来な ...続きを見る🍩🥯2024/12/30 | blogスタッフの大石です！ 先日差し入れでドーナツを頂きました！ 可愛すぎて食べるのがもったいなかったですが一瞬で胃の中へ、、、 ありがとうございます！！！🙇♂️続きを見る王道であり地獄2024/12/30 | blogスタッフの大石です！ 最近更なる臀部強化のためにめちゃくちゃ嫌ですがブルガリアンスクワットを取り入れてます！スクワットの次にお尻がでかくなる種目だと思うので辛いですが頑張ってます💦 これが大好きな皆さんは同志ですね🔥続きを見る今年もお世話になりました！来年もよろしくお願いします！2024/12/30 | blogスタッフの大石です！ 土曜日今年最後の出勤でしたトレーニング終わったらフロアは自分一人でしたのでパシャリ📸 来年もよろしくお願いします🙇♂️続きを見る今年もお世話になりました！2024/12/29 | blogスタッフの山田です！ 今年も残りわずかですね！ トレーニング納めは終わりましたか？ 来年は新店舗もオープン予定なので楽しみですね！ 2024年、お世話になりました！来年もよろしくお願いします🙇🦍続きを見るプロテイン飲んでますか？2024/12/29 | blogスタッフの山田です！ プロテイン飲んでますか？ジムでも一杯売りを販売しています！ プロテインにも様々な種類があります！ トレ後のプロテイン接種は必須なので、飲んだことない方、持ってくるのを忘れてしまった方はぜひぜひご利用 ...続きを見るメリークリスマス‼️2024/12/29 | blogスタッフの山田です！ 香椎店の会員さまよりクリスマスプレゼントを娘宛に頂きました🎁✨ かわいい入れ物とよろこぶ娘をみれて最高のクリスマスになりました🎄続きを見る
