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こんにちは　アメリカンジム　しょうたです 今日はストレッチのお話を☆ アメジムの会員の方は健康、長期的な怪我防止のために、ストレッチをされている方が多いと思います。 今日はストレッチのタイミングとやり方についてです。 週 ...